Aikido, forme, santé, arts martiaux

Aïki-Taïchi

Aiki-taïso

Gymnastique japonaise et gym d’entretien

A Blanc Mesnil et au Pré st Gervais

Le cours associe gymnastique japonaise, gymnastique d’entretien, relaxation, concentration

Cette activité s'adresse à toutes personnes, hommes et femmes, de tout âge et n'exige aucune aptitude

physique particulière. Chacun participe à son propre rythme en se conformant à ses possibilités physiques,

le but étant précisément de mieux les connaître.

Amélioration progressive et en douceur de la condition physique,

mais cela n’exclut pas de fournir un effort pour repousser ses limites.

Les cours peuvent êtres une transition, pour les personnes qui le souhaitent et qui n'osent pas l'aborder

d'emblée, vers le cours d'aïkido, d'ailleurs plusieurs personnes ayant commencé par ce cours se sont ensuite

tournées vers l'aïkido, d'autres ont continué à pratiquer avec bonheur les deux activités.

Qu'est-ce que l'aïki-taïso ?

Aïki-taïso signifie : "gymnastique, préparation corporelle de l'aïkido". Cette gymnastique comprend :

Des exercices internes :

Gymnastique taoïste, exercices respiratoires, techniques de concentration et de relaxation ...

des exercices externes :

Gymnastique d'entretien, gymnastique japonaise (jikyo-jutsu), étirements, techniques de Do-in, shiatsu,tai-shi.

Gymnastique japonaise douce à base d’exercices respiratoires, son principe est basé sur la notion de circulation

de l’énergie. En associant la respiration profonde et enchaînements de mouvements lents, la gymnastique taoïste

favorise la circulation de l’énergie dans les méridiens sollicités et vise à l'amélioration de l'état général par la

stimulation des organes internes.